תיאור: תיאור: D:\works\anet atar\public_html\webbenbilder\genomskinlig.gif

Pilates Kurser

 

תיאור: תיאור: D:\works\anet atar\public_html\webbenbilder\genomskinlig.gifתיאור: תיאור: D:\works\anet atar\public_html\webbenbilder\genomskinlig.gif

                                     
                                  

PILATES

Efter vårt sommaruppehåll startar vi nu för 6:te gången.

Pilates är en träningsform som stärker dig fysiskt och samtidigt balanserar dig mentalt. Du stärker den inre muskulaturen med hjälp av bålstabilitetsträning hög nivå  och lägger högt fokus magmuskler samt ryggmuskler. Varje övning stärker flera muskelgrupper samtidigt och utförs i långsamma mjuka rörelser.

Regelbunden träning av Pilates ger dig:

·         god medveten hållning

·         stark mage och rygg

·         bättre balans

·         förhöjd nerv/ muskelkoordination

·         ökad rörlighet

·         befrämjar återhämtning efter skada

·         god rehabträning för rygg och nacke

 

Kurs om 13 träffar. Passar dig som är nybörjare likväl som du med tidigare erfarenhet.
Plats: ÄLVKVARNSSKOLAN (PYSSLINGEN), Marieborgsgatan 12 i Sundbyberg, Stora Ursvik        
Tid: Måndagar kl.19.00, 60 min

Kursstart: Vecka  39, måndagen 24:de september.
Pris: 1560:- inkl. moms.

Medtag egen Pilatesmatta. Minimum antal deltagare för kursstart 8 st, maximum 12 st, för att möjliggöra  individuell uppmärksamhet och korrigering.

Finns fortfarande plats kvar till denna kurs.
Anmäl dig till snarast möjligt till :  
info@an-qishiatsu.com

 Kurser är avdragsgill som friskvård.
Du anmäler dig till info@an-qishiatsu.com

Är du nyfiken och gärna vill sätta igång med någon form av träning men vet inte vad du ska välja får du gärna delta och prova .
Meddela via mail eller telefon att du kommer. Maila till ovanstående adress eller ring 073- 669 37 66.

 

HJÄRTLIGT VÄLKOMMEN!